• Facebook
  • Instagram
  • LinkedIn
Bel: 06-48372995 | Mail: info@vspt.nl
Van Schaik Personal Training
  • Home
  • Aanbod
    • Personal training
    • Bodytec training
    • My Own Program
    • 30 day E challenge
  • Over ons
    • Wie zijn wij
    • Onze Visie & Werkwijze
  • Recensies
  • Blog
  • Contact
  • Online Agenda
  • Menu Menu

COVID-19 MAATREGELEN

Met de huidige Corona maatregelen is het helaas niet mogelijk om binnen bij ons op locatie te trainen.

Gelukkig zijn er nog voldoende mogelijkheden om zo toch te blijven werken aan onze gezondheid. We hebben hiervoor diverse mogelijkheden waarmee we toch te kunnen blijven werken aan onze gezondheid.

Laat deze Lockdown je niet in de weg staan! Blijf in beweging, streef je doelen na en blijf werken aan je gezondheid. Dit is immers ons kostbaarste bezit.

Wil je meer weten over de mogelijkheden? Neem dan contact met ons op…

Neem contact met ons op!
PERSONAL TRAINING
PERSONAL TRAINING
Personal Training

PERSONAL TRAINING

slanker worden
Leefstijl

Slanker worden? Verleg je focus! 

Slanker worden? Verleg je focus! Geen standaard blog over afvallen, maar een blog over mijn eigen ervaring. In deze blog vertel ik je het geheim wat mij uiteindelijk veel gezonder, sterker en ook slanker heeft gemaakt. Een andere invalshoek,…
Lees meer
10 december 2020
https://i0.wp.com/vspt.nl/wp-content/uploads/2020/12/slanker-worden.png?fit=800%2C250&ssl=1 250 800 Van Schaik Personal Training https://vspt.nl/wp-content/uploads/2020/04/Ontwerp-zonder-titel-8-150x150.png Van Schaik Personal Training2020-12-10 07:56:572020-12-10 07:56:57Slanker worden? Verleg je focus! 
Gezonde leefstijl
Leefstijl

Gezonde leefstijl

Hoe creëer je een gezonde leefstijl We vinden een gezonde leefstijl steeds belangrijker. Vooral nu we ons door Corona kwetsbaar voelen merken we onze gezondheid steeds meer prioriteit geven. Maar hoe gezond zijn we nou eigenlijk? En wat…
Lees meer
22 oktober 2020
https://i0.wp.com/vspt.nl/wp-content/uploads/2020/10/Gezonde-leefstijl-1.png?fit=800%2C250&ssl=1 250 800 Van Schaik Personal Training https://vspt.nl/wp-content/uploads/2020/04/Ontwerp-zonder-titel-8-150x150.png Van Schaik Personal Training2020-10-22 09:41:072020-12-07 11:19:38Gezonde leefstijl
detoxen
Leefstijl

Detoxen zonder detox: gezonde leefstijl

Detoxen zonder detox... een gezonde leefstijl In een andere blog over detoxen wordt uitgelegd wat een detox precies is, en wat de voor- en nadelen hiervan zijn voor je lichaam. Detoxen is het afvoeren van afvalstoffen in het lichaam en het…
Lees meer
26 september 2020
https://i2.wp.com/vspt.nl/wp-content/uploads/2020/09/detoxen.png?fit=800%2C250&ssl=1 250 800 Van Schaik Personal Training https://vspt.nl/wp-content/uploads/2020/04/Ontwerp-zonder-titel-8-150x150.png Van Schaik Personal Training2020-09-26 07:32:432020-12-07 11:19:40Detoxen zonder detox: gezonde leefstijl
Vermoeidheid
Leefstijl

5 gouden tips tegen vermoeidheid!

5 gouden tips tegen vermoeidheid! Vermoeidheid! We kampen er allemaal wel eens mee. Zonde want een goed energielevel is essentieel om succesvol te worden of doelen na te streven. Plannen en doelen zijn nutteloos als er niet voldoende energie…
Lees meer
16 september 2020
https://i1.wp.com/vspt.nl/wp-content/uploads/2020/09/goede-voornemens-3.png?fit=800%2C250&ssl=1 250 800 Van Schaik Personal Training https://vspt.nl/wp-content/uploads/2020/04/Ontwerp-zonder-titel-8-150x150.png Van Schaik Personal Training2020-09-16 14:03:212020-12-07 11:19:405 gouden tips tegen vermoeidheid!
leefstijl
Leefstijl

Motivatie ver te zoeken? Maak een doel en neem je verantwoordelijkheid over jouw leefstijl!

Motivatie ver te zoeken? Maak een doel en neem je verantwoordelijkheid over jouw leefstijl! Neem je verantwoordelijkheid over jouw leefstijl!”. Een heftige titel maar zo is het wel als je kritisch naar jezelf kijkt.  Zoveel mensen in onze…
Lees meer
25 augustus 2020
https://i2.wp.com/vspt.nl/wp-content/uploads/2020/08/goede-voornemens-2.png?fit=800%2C250&ssl=1 250 800 Van Schaik Personal Training https://vspt.nl/wp-content/uploads/2020/04/Ontwerp-zonder-titel-8-150x150.png Van Schaik Personal Training2020-08-25 10:02:112020-12-07 11:19:40Motivatie ver te zoeken? Maak een doel en neem je verantwoordelijkheid over jouw leefstijl!
detox behandeling
Leefstijl

Een detox behandeling, wel of niet doen?

Detox behandeling, goed idee of toch niet ? Je hebt misschien wel eens gehoord van een detox behandeling, ook wel het ontgiften van je lichaam genoemd. Er zijn verschillende manieren om je lichaam te ontgiften, maar hoe werkt dat nou precies…
Lees meer
20 augustus 2020
https://i2.wp.com/vspt.nl/wp-content/uploads/2020/08/detox-behandeling.png?fit=800%2C250&ssl=1 250 800 Van Schaik Personal Training https://vspt.nl/wp-content/uploads/2020/04/Ontwerp-zonder-titel-8-150x150.png Van Schaik Personal Training2020-08-20 07:01:252020-12-07 11:19:41Een detox behandeling, wel of niet doen?
goede voornemens
Leefstijl

Zo maak je goede voornemens waar!

Je goede voornemens waarmaken doe je zo! De zomer zit er alweer bijna op, de periode waarin we de lat hoog leggen voor onszelf wanneer we in badkleding bij het zwembad of op het strand liggen. Voor de zomer hebben we goede voornemens, maar…
Lees meer
19 augustus 2020
https://i0.wp.com/vspt.nl/wp-content/uploads/2020/08/goede-voornemens.png?fit=800%2C250&ssl=1 250 800 Van Schaik Personal Training https://vspt.nl/wp-content/uploads/2020/04/Ontwerp-zonder-titel-8-150x150.png Van Schaik Personal Training2020-08-19 09:14:222020-12-07 11:19:41Zo maak je goede voornemens waar!
voedingssupplementen
Leefstijl

Voedingssupplementen! Wel of niet gebruiken?

Voedingssupplementen! Wel of niet gebruiken? Wel of geen voedingssupplementen gebruiken, waar doe je goed aan? Het is soms lastig te bepalen wat nu de juiste keuze is in dit soort situaties. Vandaar dat ik een blog over voedingssupplementen…
Lees meer
5 augustus 2020
https://i0.wp.com/vspt.nl/wp-content/uploads/2020/08/voedingssupplementen.png?fit=800%2C250&ssl=1 250 800 Van Schaik Personal Training https://vspt.nl/wp-content/uploads/2020/04/Ontwerp-zonder-titel-8-150x150.png Van Schaik Personal Training2020-08-05 14:12:092020-12-07 11:19:41Voedingssupplementen! Wel of niet gebruiken?
wat is een gezonde leefstijl
Leefstijl

Wat is een gezonde leefstijl

Wat is een gezonde leefstijl? Wat is nou een gezonde leefstijl? Want je hoort het om je heen steeds meer. En dat is mooi! Een gezonde leefstijl speelt een steeds grotere rol in onze samenleving en steeds meer mensen komen erachter wat dit is…
Lees meer
0 Reacties
/
25 juni 2020
https://i1.wp.com/vspt.nl/wp-content/uploads/2020/06/afbeelding-blog-11.png?fit=800%2C250&ssl=1 250 800 Van Schaik Personal Training https://vspt.nl/wp-content/uploads/2020/04/Ontwerp-zonder-titel-8-150x150.png Van Schaik Personal Training2020-06-25 13:03:092020-12-07 11:19:42Wat is een gezonde leefstijl
Gewoontes
Leefstijl

Gewoontes, hoe blijf je ze volhouden?

Hoe blijf je nieuwe gewoontes volhouden? Iets wat iedereen zich afvraagt die bezig is om zijn of haar leefstijl aan te passen, hoe houd ik die nieuwe gewoontes deze keer wel vol? Het blijft zo lastig om na 20 jaar of nog veel meer jaren je…
Lees meer
25 juni 2020
https://i0.wp.com/vspt.nl/wp-content/uploads/2020/06/afbeelding-blog-10.png?fit=800%2C250&ssl=1 250 800 Van Schaik Personal Training https://vspt.nl/wp-content/uploads/2020/04/Ontwerp-zonder-titel-8-150x150.png Van Schaik Personal Training2020-06-25 12:54:162020-12-07 11:19:42Gewoontes, hoe blijf je ze volhouden?
rust en ontspanning
Leefstijl

Waarom is rust en ontspanning zo belangrijk…

Rust en ontspanning, HOE belangrijk is dat om vooruitgang te boeken? Om met de deur in huis te vallen, ontspanning en rust is HEEEEL BELANGRIJK 😉 om vooruitgang te boeken! Zonder voldoende rust en ontspanning ga je namelijk gewoon helemaal…
Lees meer
20 juni 2020
https://i2.wp.com/vspt.nl/wp-content/uploads/2020/06/rust-en-ontspanning.png?fit=800%2C250&ssl=1 250 800 Van Schaik Personal Training https://vspt.nl/wp-content/uploads/2020/04/Ontwerp-zonder-titel-8-150x150.png Van Schaik Personal Training2020-06-20 09:56:502020-12-07 11:19:42Waarom is rust en ontspanning zo belangrijk…
Geen categorie

EMS-training met Bodytec zeer effectief tegen RUGPIJN

EMS-training met Bodytec zeer effectief tegen RUGPIJN EMS (Electro Musculaire Stimulatie) training MET Bodytec is wetenschappelijk bewezen zeer effectief tegen rugpijn. Veel mensen hebben last van rugpijn. Dit komt voor een groot deel doordat…
Lees meer
17 juni 2020
https://i0.wp.com/vspt.nl/wp-content/uploads/2020/06/afbeelding-blog-9.png?fit=800%2C250&ssl=1 250 800 Van Schaik Personal Training https://vspt.nl/wp-content/uploads/2020/04/Ontwerp-zonder-titel-8-150x150.png Van Schaik Personal Training2020-06-17 08:19:052020-12-07 11:19:43EMS-training met Bodytec zeer effectief tegen RUGPIJN
beginnen met sporten
Leefstijl

Beginnen met sporten

Zo is beginnen met sporten een makkie! Wil jij beginnen met sporten, maar weet je niet zo goed hoe? Heb je in een ver geleden ooit wel eens wat gedaan maar komt het er al tijden niet meer van? Of ben je nooit zo’n sportieveling geweest en…
Lees meer
12 juni 2020
https://i0.wp.com/vspt.nl/wp-content/uploads/2020/06/afbeelding-blog-4.png?fit=800%2C250&ssl=1 250 800 Van Schaik Personal Training https://vspt.nl/wp-content/uploads/2020/04/Ontwerp-zonder-titel-8-150x150.png Van Schaik Personal Training2020-06-12 06:22:352020-12-07 11:19:43Beginnen met sporten
reuma
Bodytec, Leefstijl

Reuma en sporten, gaat dat samen?

Reuma en sporten, kan dat pijnloos? Heb je reuma? Dan weet jij hoe beperkt je in het dagelijks leven kan zijn door reuma. Lang staan gaat vaak niet, maar ook traplopen kan erg moeizaam gaan. Denk ook aan dingen als knopen dicht doen of een…
Lees meer
10 juni 2020
https://i1.wp.com/vspt.nl/wp-content/uploads/2020/06/afbeelding-blog-8.png?fit=800%2C250&ssl=1 250 800 Van Schaik Personal Training https://vspt.nl/wp-content/uploads/2020/04/Ontwerp-zonder-titel-8-150x150.png Van Schaik Personal Training2020-06-10 08:57:522020-12-07 11:19:44Reuma en sporten, gaat dat samen?
WAAROM IS BEWEGEN ZO BELANGRIJK
Leefstijl

Waarom is bewegen belangrijk?

Waarom is bewegen belangrijk? Waarom is bewegen nou zo belangrijk? In deze blog geef ik jou genoeg redenen om actiever te worden! Want een sterk, fit, slank en gezond lichaam kan niet zonder beweging. Bewegen doet ontzettend veel voor je lijf,…
Lees meer
0 Reacties
/
10 juni 2020
https://i2.wp.com/vspt.nl/wp-content/uploads/2020/06/afbeelding-blog-7.png?fit=800%2C250&ssl=1 250 800 Van Schaik Personal Training https://vspt.nl/wp-content/uploads/2020/04/Ontwerp-zonder-titel-8-150x150.png Van Schaik Personal Training2020-06-10 07:57:252020-12-07 11:19:44Waarom is bewegen belangrijk?
meer bewegen
Leefstijl

Meer bewegen? Zo doe je dat!

Meer bewegen? Zo doe je dat! Wat meer bewegen, dat zouden we bijna allemaal wel mogen doen. Cijfers laten zien dat Nederlanders gemiddeld zo’n 8,7 uur per dag zitten. Veel zitten heeft een negatief effect op onze gezondheid en vergroot het…
Lees meer
0 Reacties
/
9 juni 2020
https://i0.wp.com/vspt.nl/wp-content/uploads/2020/06/afbeelding-blog-6.png?fit=800%2C250&ssl=1 250 800 Van Schaik Personal Training https://vspt.nl/wp-content/uploads/2020/04/Ontwerp-zonder-titel-8-150x150.png Van Schaik Personal Training2020-06-09 07:44:402020-12-07 11:19:44Meer bewegen? Zo doe je dat!
leefstijl
Leefstijl

Een gezonde leefstijl, waarom?

Waarom is een gezonde leefstijl belangrijk? Een gezonde leefstijl, je hoort en ziet het tegenwoordig steeds meer om je heen. Super, want een gezonde leefstijl is ook ontzettend belangrijk voor je. Helaas is er ook nog een lange weg te gaan,…
Lees meer
0 Reacties
/
9 juni 2020
https://i2.wp.com/vspt.nl/wp-content/uploads/2020/06/afbeelding-blog-5.png?fit=800%2C250&ssl=1 250 800 Van Schaik Personal Training https://vspt.nl/wp-content/uploads/2020/04/Ontwerp-zonder-titel-8-150x150.png Van Schaik Personal Training2020-06-09 07:24:462020-12-07 11:19:44Een gezonde leefstijl, waarom?
verzwakt imuunsysteem
Leefstijl

Verzwakt immuunsysteem? slapen helpt!

Een verzwakt immuunsysteem? Slapen helpt! Heb ik een verzwakt immuunsysteem? Als jij regelmatig vermoeid bent, snel een verkoudheid of griepje oploopt, vaak last hebt van allergische reacties of je wondjes genezen langzaam, dan zou het heel…
Lees meer
23 april 2020
https://i0.wp.com/vspt.nl/wp-content/uploads/2020/04/afbeelding-blog-3.png?fit=800%2C250&ssl=1 250 800 Van Schaik Personal Training https://vspt.nl/wp-content/uploads/2020/04/Ontwerp-zonder-titel-8-150x150.png Van Schaik Personal Training2020-04-23 19:40:382020-12-07 11:19:45Verzwakt immuunsysteem? slapen helpt!
VorigeVolgende

PERSONAL TRAINING

 
VorigeVolgende

personal training

Mijn resultaat van Bodytec training en My Own Program !

“Het was aan het begin best even wennen en zoeken naar wat bij mij past, maar ik zou nu niet meer anders willen”

personal training

Persoonlijke begeleiding om van mijn hernia klachten af te komen!

” Na de laatste operatie begin 2014 bleef ik deze hernia klachten houden. Voor een beter herstel ben ik  in contact gekomen met Van Schaik Personal Training.
Binnen 2 maanden werden mijn hernia klachten een stuk minder en na 6 maanden was ik geheel klachten vrij.”

personal training

“Mijn nek hernia klachten zijn sterk verminderd en ik voel me veel energieker als voorheen”

Mijn nek hernia klachten zijn in een paar maanden al sterk verminderd en ik voel me fitter en veel energieker als voorheen.
De training is pittig maar wordt door Ilona afgestemd op wat mijn lichaam kan verdragen.

personal training

“Altijd moe, altijd druk en standaard te dik”…

Gisteren heb ik mijn doel gehaald; ik ben op de 85 cm, en ik ben er trots op. Maar naast mijn doel, ben ik nu fitter als de laatste 20 jaar, herstel veel sneller als ik moe ben en het allerbelangrijkste; ‘ik voel me gezond’…

personal training

Ruim 75 kg afgevallen. Een mentale en fysieke transformatie!

Fysiek en mentaal een ander persoon! Dat, én het feit dat ik in totaal 75 kg ben afgevallen heeft ervoor gezorgd dat ik zowel fysiek als mentaal een ander persoon ben geworden.
En de rol van Albert hierin? De schop onder m’n kont, kennis, toewijding, stok achter de deur en de motivatie om verder te gaan. Grote klasse en aanrader!”

personal training

Het is na 3 maanden helemaal mijn leefstijl geworden:

Mijn energie peil is ontzettend gestegen waar ik ook profijt bij heb met mijn werk. Voel me heerlijk en ook mijn lichamelijke klachten (pijntjes in gewrichten/lusteloosheid) zijn vrijwel weg.
Ik fiets nu +/- 100 tot 150 km per week (had hiervoor moeite om naar de snackbar te fietsen) ben ongeveer 10 kilo kwijt in omtrek zo’n 12 centimeter voel me heerlijk. Het kost me ook totaal geen moeite om het vol te houden.

Download iOS AppDownload Android App

facebook  instagram   linked in

uitschrijven

Disclaimer

 

 

Contact gegevens

T: 06-48372995
E: info@vspt.nl

Adres
Barneveldsestraat 21
3927 CA Renswoude

Scroll naar bovenzijde