reuma
,

Reuma en sporten, gaat dat samen?

Reuma en sporten, kan dat pijnloos? Heb je reuma? Dan weet jij hoe beperkt je in het dagelijks leven kan zijn door reuma. Lang staan gaat vaak niet, maar ook traplopen kan erg moeizaam gaan. Denk ook aan dingen als knopen dicht doen of een…
WAAROM IS BEWEGEN ZO BELANGRIJK

Waarom is bewegen belangrijk?

Waarom is bewegen belangrijk? Waarom is bewegen nou zo belangrijk? In deze blog geef ik jou genoeg redenen om actiever te worden! Want een sterk, fit, slank en gezond lichaam kan niet zonder beweging. Bewegen doet ontzettend veel voor je lijf,…
meer bewegen

Meer bewegen? Zo doe je dat!

Meer bewegen? Zo doe je dat! Wat meer bewegen, dat zouden we bijna allemaal wel mogen doen. Cijfers laten zien dat Nederlanders gemiddeld zo’n 8,7 uur per dag zitten. Veel zitten heeft een negatief effect op onze gezondheid en vergroot het…
leefstijl

Een gezonde leefstijl, waarom?

Waarom is een gezonde leefstijl belangrijk? Een gezonde leefstijl, je hoort en ziet het tegenwoordig steeds meer om je heen. Super, want een gezonde leefstijl is ook ontzettend belangrijk voor je. Helaas is er ook nog een lange weg te gaan,…
verzwakt imuunsysteem

Verzwakt immuunsysteem? slapen helpt!

Een verzwakt immuunsysteem? Slapen helpt! Heb ik een verzwakt immuunsysteem? Als jij regelmatig vermoeid bent, snel een verkoudheid of griepje oploopt, vaak last hebt van allergische reacties of je wondjes genezen langzaam, dan zou het heel…
immuunsysteem

Je immuunsysteem, hoe werkt het? 

Immuunsysteem, hoe werkt het?  Je immuunsysteem, ook wel je afweersysteem genoemd, is een zeer complex systeem in ons lichaam wat verantwoordelijk is voor bescherming van je lichaam. Alles wat niet in je lichaam hoort wordt bestreden door…
immuunsysteem verbeteren

Je immuunsysteem versterken met deze tips!

Je Immuunsysteem versterken met deze 5 tips! Wil jij je immuunsysteem versterken? Lees hier hoe je dat het beste kunt doen! In dit blog lees je alles over hoe voeding kan zorgen voor een ijzersterk immuunsysteem! De één loopt het hele…
Afweersysteem

De invloed van bewegen op je afweersysteem

Afweersysteem verbeteren; de do’s en don’ts! Ons afweersysteem. Wat is de invloed van bewegen hierop? Het is algemeen bekend dat voldoende bewegen goed is voor je gezondheid. Het houdt je sterk en verlaagt het risico op allerlei aandoeningen.…
vermoeidheid

10 tips tegen vermoeidheid

10 tips om vermoeidheid tegen te gaan Vermoeidheid heeft vaak meerdere oorzaken. Met deze 10 tips hebben we gelijk de 10 meest voorkomende oorzaken van vermoeidheid te pakken. Sommige tips zijn vrij gemakkelijk en kan je direct toepassen. Doe…
sporten
, , ,

Waarom bereik ik met sporten niet het gewenste resultaat?

Sporten! Waarom bereiken we niet het gewenste resultaat? Sporten! Iedereen is zich er inmiddels wel van bewust dat we beweging nodig hebben. Ook iedereen weet dat we er veel voordelen van zullen hebben. Toch blijft voor veel mensen sporten…