Opbouwen van spierkracht en conditie na een hersenbloeding

Enige tijd na mijn hersenbloeding en revalidatie kwam ik in aanraking met Bodytec training bij Van Schaik in Renswoude.

Toen ik begon had ik nauwelijks spierkracht, geen conditie en waren mijn verlamde arm en been zeer dun. Door elke week een training met Bodytec te volgen kon ik weer spierkracht opbouwen. De begeleiding van Ilona van Schaik is wat dat betreft, optimaal.

Zij houdt exact bij op welk niveau ik ben en we proberen dit nog verder uit te bouwen. Ik kan mijn gedeeltelijk verlamde been veel beter gebruiken en heb hierin ook veel meer kracht.

Super resultaten met deze korte full body workout!

Body-tec heeft er voor gezorgd dat ik ook weer conditie heb. Voordien kon ik bijv. slechts 1,5 km lopen en nu kan ik 15 km lopen zonder enige problemen. Ook het fietsen (met ondersteuning) levert geen enkel probleem meer op. Ik kan dagelijks een behoorlijke afstand fietsen.

Vorig jaar zomer heb ik zelfs op de fiets een afstand van 115 km afgelegd (Bergeijk – Veenendaal)!

Ik ben Van Schaik zeer dankbaar en ga hier iedere 2 weken nog met plezier naar toe om mijn resultaten te behouden. Ook beveel ik ze bij anderen zeer zeker aan!

Mijn rugpijn is eindelijk verholpen!

Nu ben ik een jaar verder, ik merk dat mijn rug veel sterker is en ik hierdoor totaal niet meer beperkt ben in het dagelijks leven door deze rugpijn. Daarnaast voel ik me een stuk fitter en energieker waar ik heel blij mee ben.

Niet meer beperkt door mijn rugpijn!

Door deze training ben ik in de afgelopen tijd met sprongen vooruitgegaan en voel ik mij weer fitter en sterker. Ook het voedingspatroon heeft mij bewust gemaakt en geholpen. De training is erg kort maar wel intensief. Ik ben niet meer beperkt in het dagelijks leven door mijn rugpijn.

“Altijd moe, altijd druk en standaard te dik”…

Gisteren heb ik mijn doel gehaald; ik ben op de 85 cm, en ik ben er trots op. Maar naast mijn doel, ben ik nu fitter als de laatste 20 jaar, herstel veel sneller als ik moe ben en het allerbelangrijkste; ‘ik voel me gezond’…

Mijn resultaat van Bodytec training en My Own Program !

“Het was aan het begin best even wennen en zoeken naar wat bij mij past, maar ik zou nu niet meer anders willen”
Nu 8 maanden later voel ik me fit en zit lekker in m’n vel. En ik ben de nodige kilo’s kwijt. Ik ben heel erg blij dat ik de stap heb gezet.’

20 min trainen voor maximaal resultaat!

Inmiddels train ik zo’n 3 maanden bij Van Schaik Personal Training, reden voor mij als sporter om hier extra te gaan trainen is dat ik graag fitter en sterker wilde worden. Het heeft mij enorm geholpen bij het vinden van de juiste balans tussen voeding en training. Ik had dan ook niet verwacht in zo’n korte tijd, zulke mooie resultaten te bereiken.