De vraag die wij heel vaak krijgen en waar jij wellicht ook nieuwsgierig naar bent… Wat zijn de tarieven van personal training! Dat deze vraag zo vaak voorbijkomt is begrijpelijk want als je de kosten bij voorbaat al te hoog vindt is het zonde van je tijd om hier energie in te steken. Lees meer
De vakantie is vaak niet de ideale periode als het gaat om onze kilootjes. We krijgen na de vakantieperiode ook veel mensen op intake die willen afvallen na de vakantie. Op vakantie eten we vaak niet gezond, drinken een wijntje extra en onze beweging is vaak ook niet bepaald volgens de Nederlandse norm gezond bewegen. Dit is ook geen enkel probleem zolang dit voor een korte periode is. We krijgen in ons dagelijkse bestaan in 3 dagen evenveel informatie tot ons als onze verre voorouders in hun hele leven. Het is dan ook juist goed om even een paar weken tot rust te komen en bij te tanken. Alleen ontspannen gaat bij ons vaak niet echt samen met gezond eten. En op de een of andere manier gaat het ons ook een stuk beter af met een glaasje alcohol;). Lees meer
Gezond eten, we zijn er allemaal veel mee bezig. Helaas wordt het ons niet altijd even makkelijk gemaakt wat nou precies gezond eten is! Waar de ene gezondheidsgoeroe helemaal lyrisch over is, is het volgens de andere volledig uit den boze. Daarnaast worden we door de voedingsmiddelenindustrie ook nog eens aan alle kanten voor de gek gehouden. Met gevolg dat het gros van Nederland eigenlijk geen idee heeft wat nou eigenlijk gezond eten is. Maar hoe weten we nou wat gezond eten is en hoe passen we dit daadwerkelijk toe! Lees meer
Als we zo om ons heen kijken heeft iedereen er wel last van. Vermoeidheid… Het leven is een stuk aantrekkelijker als we uitgerust zijn. Maar waarom is iedereen dan toch altijd zo vermoeid? Het antwoord op deze vraag is niet zo moeilijk. Iedereen is druk en we plannen onze agenda zo vol dat de dingen die we eigenlijk leuk zouden moeten vinden ook ineens een stuk minder leuk worden.
De vraag ‘’wat kunnen we hieraan doen en hoe lossen we dit op”. Het antwoord op deze vraag is een stuk belangrijker. Via dit artikel geven we 6 tips waarmee je voorgoed kunt afrekenen met vermoeidheid. Lees meer
Hernia klachten komen helaas steeds vaker voor. Wat wij vaak merken is dat mensen zich helemaal niet echt bewust zijn van de gevolgen hiervan en wat nou precies de oorzaken hiervan zijn. Er zijn verschillende soorten hernia’s, zoals de liesbreuk, de navelbreuk en de littekenbreuk. (zie ook: Wikipedia) Een van de bekendste hernia’s is die van de lendenwervelkolom. Bekend als de hernia in de onderrug. Met deze hernia hebben wij vooral ervaring en veel goede recensies.
Heb je pijn in je onderrug? Wat zijn in de meeste gevallen de oorzaken van rugklachten… En nog belangrijker is de vraag: Wat kan je ertegen doen?
Ruim de helft van de Nederlanders kamt gedurig met rugklachten en slechts 2% onderneemt daadwerkelijk actie. Zonde want in bijna alle gevallen is het gewoon echt niet nodig om voortdurend pijn in de onderrug te hebben.
We krijgen steeds vaker vragen over krachttraining. Wij hameren er eigenlijk al jaren op. Krachttraining is een onmisbaar voor een gezond en sterk lichaam. Gelukkig stimuleert de overheid het ook steeds meer en word het sinds 2018 zelfs ook in de Nederlandse Gezondheidsraad geadviseerd. Maar waarom is Krachttraining nou zo belangrijk en wat gebeurt er met ons lichaam als we dit niet toepassen?
Dit is de vraag die mensen ons vaak stellen: Kan ik afvallen met Bodytec en hoeveel trainingen heb ik hiervoor nodig?
Deze vraag is moeilijk te beantwoorden. Wel kunnen we vertellen dat je veel verbrand met deze korte workout. Hoeveel calorieën je daadwerkelijk verbrand is per persoon heel verschillend. Dit hangt volledig af van je bouw maar krachttraining is de meest effectieve manier van vet verbranden. Niet eens zozeer de workout zelf maar ons lichaam is 48 tot 72 uur aan het herstellen van kracht training waardoor je deze extra calorieën verbrand.
Afgelopen weekend hebben wij op een beurs gestaan met lokale ondernemers bij ons in Renswoude. Wat ons hier is opgevallen is dat de term Personal training toch voor veel mensen nog een beetje een vaag en grijs gebied is. De vragen die vaak aan bod kwamen zijn: Wat is personal training, wat doe je nou […]
De Bodytec resultaten zijn al vaak merkbaar na 1 training bij mensen die lichamelijke klachten ondervinden. Met name bij rugklachten zijn de klachten vaak al binnen enkele Bodytec trainingen aanzienlijk afgenomen. Hoe komt het nou dat je met een workout van slechts 20 minuten zo snel resultaat hebt?
Download hieronder de app voor onze online agenda:
