Artikelen door Albert van Schaik

Waarom My Own Program?

Waarom hebben wij My Own Program enkele jaren terug ontwikkeld? Wat is dat My Own Program nou precies… Wat is de reden dat jullie met dit programma werken? Deze vragen krijgen wij geregeld te horen. Eigenlijk is het antwoord op deze vraag net zo logisch als de vraag zelf… Resultaat zit hem niet in een […]

Zoeken naar een excuus

Geen excuus meer… Als we besloten hebben om gezonder te eten en meer te bewegen zijn er 2 obstakels die onze motivaties in de weg zitten waardoor we vaak al snel weer afhaken. Onze fysieke beperkingen en sociale druk. Al snel gaan we zoeken naar een excuus waardoor we mogen stoppen. Liever niet squatten, want […]

5 tips om beter te slapen

5 tips om beter te kunnen slapen Een van de dingen die we opofferen voor alle dingen die we in ons drukke leven willen doen is onze nachtrust. We snoepen uren weg van de nacht omdat onze dagen zo vol zitten. Nog even de mail wegwerken of andere dingen die we van onszelf zo nodig […]

Goede voornemens?

Goede voornemens? 5 tips om deze keer wel te slagen… Voor iedereen die het gevoel heeft een paar kilootjes af te willen vallen, zijn de feestdagen een lastige periode. Er komt veel lekkers voorbij en we bewegen minder dan anders. Het is ook erg lastig om al dat lekkers te weerstaan. Ach… We hebben maar […]

Afvallen na de feestdagen

Afvallen na de feestdagen? Verleg de focus… We kijken allemaal uit naar de feestdagen maar zien allemaal tegen dat vele eten en drinken op. Gek genoeg doen we er toch elk jaar met z’n alle weer vrolijk aan mee. Ach… na de feestdagen gaan we gewoon even op dieet en na een paar weken zijn […]

calorieën tellen

Stop met calorieën tellen! calorieën tellen en minder eten is waar we vaak als eerste aan denken als we een paar kilootjes kwijt willen. Wanneer we willen afvallen moeten we simpelweg minder eten toch! En hoe minder we eten des te meer we af vallen. Het merendeel van Nederland denkt er zo over. Daarnaast lukt het […]

Stress verminderen

Stress verminderen met Bodytec! Stress is in deze maatschappij helaas iets waar we al van kinds af aan mee te maken hebben. Ons drukke bestaan vraagt veel van ons lichaam. We krijgen in 3 dagen evenveel informatie tot ons dan onze verre voorouders in hun hele leven. Niet heel gek dus dat ons lichaam te […]

Hoofdpijn

Hoofdpijn Regelmatig hoofdpijn? Helaas worstelen steeds meer mensen geregeld met hoofdpijn. De meest voorkomende klachten waar onze klanten mee worstelen was altijd met stipt op 1, pijn in de rug. We zien nu steeds vaker dat mensen ook regelmatig kampen met die vervelende hoofdpijn. In veel gevallen belemmert het je niet dusdanig dat je niet […]