Artikelen door Van Schaik Personal Training

Detoxen zonder detox: gezonde leefstijl

Detoxen zonder detox… een gezonde leefstijl In een andere blog over detoxen wordt uitgelegd wat een detox precies is, en wat de voor- en nadelen hiervan zijn voor je lichaam. Detoxen is het afvoeren van afvalstoffen in het lichaam en het minimaliseren van nieuwe afvalstoffen die je lichaam binnendringen. Je kunt ervoor kiezen om een […]

5 gouden tips tegen vermoeidheid!

5 gouden tips tegen vermoeidheid! Vermoeidheid! We kampen er allemaal wel eens mee. Zonde want een goed energielevel is essentieel om succesvol te worden of doelen na te streven. Plannen en doelen zijn nutteloos als er niet voldoende energie beschikbaar is om ze na te streven. Vermoeidheid kan een negatieve lading aan de dag geven […]

Motivatie ver te zoeken? Maak een doel en neem je verantwoordelijkheid over jouw leefstijl!

Motivatie ver te zoeken? Maak een doel en neem je verantwoordelijkheid over jouw leefstijl! Neem je verantwoordelijkheid over jouw leefstijl!”. Een heftige titel maar zo is het wel als je kritisch naar jezelf kijkt.  Zoveel mensen in onze omgeving willen iets veranderen aan hun leefstijl, het lukt maar niet. Komt jouw dit ook zo bekend […]

Een detox behandeling, wel of niet doen?

Detox behandeling, goed idee of toch niet ? Je hebt misschien wel eens gehoord van een detox behandeling, ook wel het ontgiften van je lichaam genoemd. Er zijn verschillende manieren om je lichaam te ontgiften, maar hoe werkt dat nou precies en moet je wel of juist niet aan detoxen beginnen? Lees het in deze […]

Zo maak je goede voornemens waar!

Je goede voornemens waarmaken doe je zo! De zomer zit er alweer bijna op, de periode waarin we de lat hoog leggen voor onszelf wanneer we in badkleding bij het zwembad of op het strand liggen. Voor de zomer hebben we goede voornemens, maar daar komt lang niet altijd wat van terecht. Uit diverse onderzoeken […]

Voedingssupplementen! Wel of niet gebruiken?

Voedingssupplementen! Wel of niet gebruiken? Wel of geen voedingssupplementen gebruiken, waar doe je goed aan? Het is soms lastig te bepalen wat nu de juiste keuze is in dit soort situaties. Vandaar dat ik een blog over voedingssupplementen schrijf en jullie hopelijk weer nieuwe inzichten geef en verder help.

Wat is een gezonde leefstijl

Wat is een gezonde leefstijl? Wat is nou een gezonde leefstijl? Want je hoort het om je heen steeds meer. En dat is mooi! Een gezonde leefstijl speelt een steeds grotere rol in onze samenleving en steeds meer mensen komen erachter wat dit is en waarom je leefstijl zo ontzettend belangrijk is. In deze blog […]

Gewoontes, hoe blijf je ze volhouden?

Hoe blijf je nieuwe gewoontes volhouden? Iets wat iedereen zich afvraagt die bezig is om zijn of haar leefstijl aan te passen, hoe houd ik die nieuwe gewoontes deze keer wel vol? Het blijft zo lastig om na 20 jaar of nog veel meer jaren je gewoontes ineens aan te passen. Of nou ja aan […]

Waarom is rust en ontspanning zo belangrijk…

Rust en ontspanning, HOE belangrijk is dat om vooruitgang te boeken? Om met de deur in huis te vallen, ontspanning en rust is HEEEEL BELANGRIJK 😉 om vooruitgang te boeken! Zonder voldoende rust en ontspanning ga je namelijk gewoon helemaal GEEN vooruitgang boeken. Komt het je bekend voor!? Je doet er alles aan maar je […]

EMS-training met Bodytec zeer effectief tegen RUGPIJN

EMS-training met Bodytec zeer effectief tegen RUGPIJN EMS (Electro Musculaire Stimulatie) training MET Bodytec is wetenschappelijk bewezen zeer effectief tegen rugpijn. Veel mensen hebben last van rugpijn. Dit komt voor een groot deel doordat we in onze huidige maatschappij veel tijd zittend doorbrengen waardoor de spieren inactief en zwak worden. Door veel te zitten belast […]